La última guía a pausas activas que son
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Las pausas activas son interrupciones breves y planificadas en la caminata gremial destinadas a incorporar ejercicios físicos o actividades mentales que activan el cuerpo y la mente.
Como dijimos en el apartado antecedente, este tipo de actividad se vuelve necesaria en aquellas labores en donde el personal permanece mucho tiempo realizando una misma actividad.
Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rutina sindical y eleva tu calidad de vida:
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Descansa tus Fanales. Mira en torno a el techo durante 6 segundos, devuelve la mirada al centro y haz lo mismo mirando al asfalto.
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La dinámica es sencilla, Mimo en la oficina te aguantará a comunicarte y divertirte con tus compañeros mientras intentan adivinar lo que quieres proponer con tus gestos corporales.
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Los descansos mentales son necesarios y favorecen al cerebro y a su oportunidad, mejoran el resto de las funciones corporales. Una mente despejada y tranquila trae consigo posesiones positivos y beneficiosos en el concurrencia laboral, descendiente y social.
Este tipo de pausas, por lo tanto, no son solo una útil para mejorar el bienestar físico y mental, sino asimismo para energizar a los empleados y mejorar su enfoque y eficiencia en el trabajo.
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